お試しあーれ!

#小泉 真弓  #お知らせ #彩叶のアレやコレ #こいちゃんのアレやコレ #おうち時間 

おはようございます🌞

今日も、元気100倍のこいちゃん😊いろちゃんです

最近の彩叶です🌈

 

最近、寝る前に足を20分あげてます😂笑っ

 

こんな感じに……笑っ

汚い足で、すみません😅

足🦵

 

足を20分あげた後、体にこんな変化が…。

 

その1

血行が促進され、体のむくみがとれる!

足を上げると重力のおかげで、血液が心臓に戻りやすくなり、体全体の血行が良くなります!

その2

消化が促進される!

足を上げると、腹部の筋肉が刺激され、胃の消化機能に関わる筋肉が鍛えられ、お腹も締まり消化も促進してくれます!

 

その3

神経をリラックスさせる!

足を上げると、体がリラックスして呼吸が深くなります!そのため、細胞の隅々まで酸素が行き渡り、筋肉の緊張が解けていきます!

 

その4

良く寝れる!

足をあげてリラックスしているので、寝つきも良くなります!

 

足をあげるようになって1週間、体に変化もでてきて、体も絶好調です😂笑

 

 

きっと、変化を感じますのでお試しあーれ‼️

 

おまけ😌💭

おうち時間いかがお過ごしですか❓

先日、TV📺で、やっていた簡単料理してみました!

コンビニ🏪や、市販で売っているペットボトルのほうじ茶300mlに、白だし大さじ2を混ぜたら、本格的な蕎麦つゆになるみたいで、おうちで、食べてみました!

感想は、ヘルシーで、あっさりした感じでした😃✨

ぜひ、こちらもお試しあーれ💁‍♀️

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家族に感謝された日✨

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