おはようございます(*^^*)

むらちゃんです！

最近、風がとっても冷たくて自転車が嫌になります💦

もぅ9年近く経つ我が家の電動自転車は、バッテリー🔋を寒い外に置きっぱなしにするとアシスト力がかなり低下して坂を登れなくなります😭

家に持ち帰りようにしたら、しっかりアシストしてくれるようになりました＼(^^)／

寒さに弱くなってしまってるみたいです💦

先日のお休みに、今年初のネイル💅へ行ってきました✨

大人しめなデザインに(*^^*)

気分も変わってテンションが上がりました🎵

担当してくれてる方と年齢も近いのでいろんなお話をするんですが…今回は年齢なともなっての体の変化についての話しでかなり盛り上がりました(^o^)

とりあえず、運動が大事‼️ってことになりました＼(^^)／

色々は出来ないので簡単にできる今年は、ストレッチから始めて代謝をあげていこうと思います♪