みなさん、おはようございます(*^^*)
むらちゃんです🎵
今年は早めの梅雨になるみたいですね〰️💦いつもならまだ梅雨前で過ごしやすくいい季節のはずなんですが…残念です!
急に気温も上がってきたので、日焼けと熱中症に注意です!
熱中症には!
・外に行く(運動前)1時間前から少しずつポカリスエットを飲む!
・帰ってきたら(運動後)にアクエリアスを飲む!
と熱中症になりにくくなるそうです!
ざっくりとした情報しかわかってないんですが…ポカリスエットで糖分を取って、運動後はアミノ酸が入っているアクエリアスがいいそうです!
体がまだ暑さに慣れていないので、熱中症には気をつけないと!です(>_<)
そしてそして🎶
今月もネイル💅へ行ってきました🎵テンション上がります💕
![](http://rubell-hair.com/wp-content/uploads/2021/05/20210525_212429-225x300.jpg)
お任せネイル💅
トルコ柄やタイル柄などが好きなので、お任せでお願いしました✨
私好みの素敵なネイルにしてもらいました(*^^*)
これで1ヶ月ルンルン😆🎶✨で過ごせます🎵